na dlugo

ja wlasnie bede regresje jechal od przyszlego tygodnia, tylko boje sie o moj bark... bede sie musial dlugo rozgrzewac lece na przedtreningowy, bo zaraz mi sie wyba rozgotuje

panowie morze tak ten temacik sie ciagnie długo wiec morze ten ciach i nowy post nowa ankieta itp to jest moja luzna free wolna mysl co wy na to

sianie zniszczenia -> biegi długo i krutkodystansowe na orientacje w terenie "

siema wczoraj chciałem przykozaczyc i wziałem kumpla i typiare na barana chwile znimi szedłem i pomyślałem ze długo bedzie sie isc i zaczalem biec jakos krzywo postawilem noge i sie wyj.ebalismy i jestem kulawy kostka opuchnieta napyerdala jak myslicie ile moze opuchlizna trwac?

dlugo jogi nie mozesz.. to tak jakbys chcial sie najesc na nastepny tydzien http://www.tvn24.pl/2212776,12690,0,0,1,wideo.html

sad długo na offie

Panie Janie - z całym szacunkiem do Mastiego - powoli mówi... Ja szybko czytam i mówię, nie umiem sie za długo skupić na oglądaniu pejzaży zza okna... Przez 3 mce do 100kg nie dojde na pewno, a wiedząc ze pozostałe "uczestniczki" już to osiągnęły - to pozostaje mi bez dodatkowej motywacji powoli robić swoje. Chyba, ze się okaże ze w filmiku było [...]

tytoń, dobre. długo nad tym myślałeś. podbijcie do pierwszego, lepszego moda. Niech wam wrzuci listę kont z których korzystam. To 2 minuty roboty. Rozmowę na GG potrafi stworzyć każdy.

co do przeciecia na dloni , lipa sprawa mialem kiedys podobna sytuacje rana sie dlugo goi i boli przy wykonywaniu roznych cwiczen

[...] ALTERANTYWA: przed indykiem wrzucamy na patelnie pokrojona w piorka cebule, a gdy sie zeszkli, to dopiero indyk. Potem, gdy dolejemy rosolu i bedziemy dostatecznie dlugo dusic, cebula calkowice sie rozgotuje, dajac przyjemny w smaku i nawet troche gestawy sos. WARTOSCI ODZYWCZE : bialko: 8.2g, tluszcze: 3.2g, weglowodany: ok. 4g, 78 [...]

Dzięki Akop za pomoc, a powiedz jak długo powinno się brać kretke oraz czy zwiększyć spożycie wody na cyklu czy zostawić na dotychczasowym poziomie?

fajnie ze wyjaśniłeś dokładnie na czym polega te twoje odżywianie. A jak długo np zajmuje ci zrzucenie tłuszczu przed zawodami? ogólnie zauważyłem wśród znajomych ze taki typ diety (sporo mięsa węgle) + przeróżne dodatki (mc donald itp itd) działają zdecydowanie lepiej niż czyste jedzenie (oczywiście kcal na +) Fakt tłuszcz owszem też idzie ale [...]

adzik adzik zakaz SOGarni musi byc odrazu jasno napisany ja proponuje proste rozwiazanie nie ma co myslec nad temat zbyt dlugo, bo pozniej beda pretensje moj byl lepszy ten jest hvjowy etc, i po co to? Ive zakladasz spam? ok, skonczy sie ten, na szybko bez zastanowienia nowy i tyle jest tu ktos?????? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-11 [...]

ja już długo piję i mi smakuje,chciałem się przerzucić na yerbe ale nie dałem rady

Mi się też zdarzyło, nie powiem, ale nie litr na raz! %-) Długo tak nie pociągniesz 8-)

Jakos regeneracja lepsza gdy białka jest wiecej niż potrzeba. Tak "na styk" czyli te 2,2 - 2,5 g i bóle mięsni większe po treningu. Może to autosugestia ale poniżej 3 g nie schodze juz długo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-03 21:58:55

Ja ćwiczę FBW i dla mnie jest najlepsze. Co trzeci dzień wszystkie partie. Nie mam tak, że po treningu nóg nie mogę biegać na wfie przez 3 następne dni... Polecacie jakiś rowerek niedrogi do kręcenia aerobów taki żeby posłużył dosyć długo? Może być używany. ~500zł.

Kazdy zarobiony, ja w pracy, banan remik w psa się bawią, flex psychicznie do pracy się musi przyzwyczaić %-) A tak to idz pan w chooja, niedawno wróciłem z siłki i jeszcze pracę domową z anglika trzeba napisać, jedzenie na jutro zrobić, zarobić się zarobi, ale za długo od 7-19 5x w tygodniu i 8 godzin w soboty się nie pociągnie.

Rafia, Miki pytacie o HIIT? HIIT to taki trening aerobowy w ktoorym dodajemy "interwaly", podczas ktoorych nasze tętno się znacznie podnosi... trening HIIT w terenie wyglądał by mniej wiecej tak: ...przez jakis czas przygotowujemy sie do wysiłku idąc truchtem, wchodzimy w faze biegu po czym dodajemy interwał którym w tym przypadku jest [...]

moze ktos wejsc do dziennika i mi podliczyc kcsl z dzis? mi na tel to za dlugo zajmuje... paczki z lukrem i mamrmolada a piers z 250g